Manfaat pernikahan bagi kesehatan mental dan emosional memang sering kali terlupakan oleh banyak orang. Padahal, penelitian telah menunjukkan bahwa hubungan pernikahan yang baik dapat memberikan dampak positif yang besar bagi kesejahteraan mental dan emosional seseorang.
Menurut psikolog klinis Dr. John Gottman, pernikahan yang sehat dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kebahagiaan seseorang. “Ketika seseorang merasa didukung dan dicintai oleh pasangan hidupnya, hal ini dapat memberikan perlindungan bagi kesehatan mental dan emosionalnya,” ujar Dr. Gottman.
Salah satu manfaat pernikahan bagi kesehatan mental dan emosional adalah adanya dukungan emosional yang kontinu dari pasangan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, ditemukan bahwa individu yang memiliki pasangan hidup cenderung memiliki tingkat depresi yang lebih rendah dibandingkan dengan individu yang tidak menikah.
Selain itu, pernikahan juga dapat memberikan rasa keamanan dan stabilitas emosional. Dr. Sue Johnson, seorang ahli terapi pasangan, mengatakan bahwa hubungan yang intim dan terjalin dalam pernikahan dapat memberikan kepastian dan kepercayaan yang sangat penting bagi kesehatan mental seseorang. “Ketika seseorang merasa aman dan terlindungi dalam hubungan pernikahan, hal ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan emosionalnya,” jelas Dr. Johnson.
Tak hanya itu, pernikahan juga dapat menjadi sumber kebahagiaan dan kepuasan hidup. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science, pasangan yang bahagia dalam pernikahan cenderung memiliki tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi dibandingkan dengan individu yang tidak menikah.
Dengan begitu, penting bagi kita untuk tidak mengabaikan manfaat pernikahan bagi kesehatan mental dan emosional. Dukungan, keamanan, dan kebahagiaan yang didapatkan dari hubungan pernikahan dapat memberikan kontribusi besar bagi kesejahteraan kita secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk merawat hubungan pernikahan Anda dengan baik demi kesehatan mental dan emosional yang lebih baik.